Wie de Bijbel gelooft, gelooft ook dat de mens van nature moeite heeft om verleidingen te weerstaan. Waar Eva al van de verboden vrucht proefde, zien we dit nu anno 2023 nog altijd terug in de mensheid. Overal liggen verleidingen op de loer. Van fastfood tot sigaretten. We weten dat het niet altijd goed is om er aan toe te geven en toch doen we het vaak ook wel. Om dit te kunnen begrijpen, moeten we eerst weten waar die drang vandaan komt. En is het soms niet juist verstandig om toe te geven? In dit artikel nemen we je mee in de psychologie achter het weerstaan van verleidingen.

Verleiding is niet per definitie slecht
Bij verleiding denken we al snel aan dingen die slecht voor ons zijn, maar waarvan we toch niet kunnen laten om het te proberen. Bedenk echter goed dat verleiding niet per definitie slecht is. Denk bijvoorbeeld aan online gokken. Besteed je veel tijd aan het beoordelen van de Top Casino online? Vraag je jezelf dan af of dit zo slecht is. Waarschijnlijk niet. Het gaat er om hoe vaak je dit doet. Ben je dagelijks aan het gokken en maak je schulden? Dan is dit een verleiding die je niet aan moet gaan. Gebruik je echter een TOTO app voor gokken en doe je dit slechts incidenteel om een wedstrijd leuker te maken? Dan is dit een prima verleiding om mee in te stemmen.

Dat geldt voor wel meer dingen. Ook bijvoorbeeld bij het eten van fastfood. Het geeft een goed gevoel om een lekkere en snelle hap te eten. En als je dit met mate doet, is dit natuurlijk ook geen enkel probleem. Wees je ervan bewust dat niet alles zo zwart-wit is als het lijkt. Verleidingen zijn niet altijd slecht, mits je hier op de juiste manier mee omgaat.

Verleidingen weerstaan
Om welke reden dan ook wil je de verleiding voortaan misschien toch weerstaan. Bijvoorbeeld omdat je merkt dat je hier steeds vaker aan toegeeft en dit niet goed is voor je (mentale) gezondheid. In dat geval is het belangrijk om de verleiding te doorgronden. Want wanneer kom je vooral in de verleiding? Zijn dit momenten van verveling of misschien van tegenslagen? Dan is het slim om juist voor dat soort momenten een plan B te bedenken. Een alternatieve activiteit die je zou kunnen ondernemen als je voelt dat je in de verleiding komt.

Dit vergt veel doorzettingsvermogen. Je lichaam en geest zijn het immers gewend om op een bepaalde manier te reageren. Dit geeft rust. Als je afpakt wat op dat moment rust geeft, kan dit problemen veroorzaken. Is jouw verleiding nicotine, alcohol of drugs? Dan kunnen er ontwenningsverschijnselen ontstaan. Wees je hiervan bewust en vraag eventueel om externe hulp om je hier doorheen te slaan.

Verleidingen weerstaan is – indien dit absoluut noodzakelijk is – echt mogelijk.