In Nederland vonden in 2023 ruim 2500 verkrachtingen plaats. Een vreselijk aantal. Verkrachting kan namelijk grote gevolgen hebben voor iemand. En een levenslang trauma zijn. Wij leggen uit wat je kan doen als je bent verkracht.
 
Wat is verkrachting?
Verkrachting is het seksueel binnendringen van iemands lichaam zonder toestemming en in sommige gevallen zelfs onder dwang. Het ongewenst binnendringen kan gebeuren met een penis, vinger of een voorwerp. Ook als je iemand eerst wel toestemming hebt gegeven, maar je dit later toch niet wilde, valt dit onder verkrachting. Iedereen kan slachtoffer worden van verkrachting, het maakt niet uit hoe oud je is of wat je gender is. Zelfs binnen een relatie en/of huwelijk kan verkrachting voorkomen.
 
Gevolgen van verkrachting
De gevolgen van verkrachting zijn natuurlijk verschillend per persoon, maar vaak krijgen mensen die verkrachting hebben meegemaakt zowel psychische als lichamelijke klachten.
 
Psychische klachten die voor kunnen komen na verkrachting zijn angstklachten en depressieve gevoelens door het trauma dat je het opgelopen. Van de mensen die verkrachting hebben meegemaakt hebben heeft 45% van de vrouwen en 69% van de mannen bovendien kans op het krijgen van een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Daarnaast kan je je natuurlijk ook bang, verdrietig en machteloos voelen.
 
Lichamelijke klachten waar je mee te maken kan krijgen na verkrachting zijn soa’s, verwondingen of ongewenst zwangerschap. Ook kan je last krijgen van hoofdpijn, buikpijn, hyperventilatie en pijn bij het vrijen.
 
Schaamte- en schuldgevoelens
Na de verkrachting kan het ook voorkomen dat je worstelt met schaamte- en schuldgevoelens. Schaamte over dat het is gebeurd en schuldgevoelens omdat je misschien denkt dat je het had kunnen voorkomen. Of omdat je omgeving zegt dat je het had kunnen voorkomen. Weet dat dat niet zo is en dat het nooit jouw schuld is en jij je niet hoeft te schamen.
 
Wat kan je doen na verkrachting?
Als je bent verkracht kan je contact opnemen met het Centrum Seksueel Geweld (CSG) door te bellen naar 08000188. Je kan ook anoniem chatten via de website van het CSG. Neem heeft liefst binnen zeven dagen contact op met het CSG, binnen die tijd kunnen ze jou het beste helpen. Ook als het langer dan zeven dagen geleden is, kan je natuurlijk contact opnemen met het Centrum Seksueel Geweld.
 
Heb je heel kortgeleden verkrachting meegemaakt? Dan adviseert het Centrum Seksueel Geweld je het volgende te doen:
- Niet te douchen/jezelf te wassen.
- Niet je tanden te poetsen.
- Te wachten met eten of drinken.
- Je kleding niet te wassen, maar aan te houden of in een papieren zak mee te nemen.
- Te wachten met toiletbezoek.
 
Dat klinkt misschien heel zwaar, waarschijnlijk wil je niets liever dan douchen. Het doen van lichamelijk onderzoek na verkrachting is alleen wel  eenvoudiger als je nog niet hebt gedoucht. Dat maakt het opsporen van verwondingen en eventueel bewijs makkelijker.
 
Praat over de verkrachting
Het is belangrijk om te vertellen over wat je hebt meegemaakt, dit kan namelijk helpen bij de verwerking. Ook hiervoor kan je dag en nacht bij het Centrum Seksueel Geweld terecht, anoniem mag ook. Je kan je verhaal ook anoniem delen bij MIND Korrelatie. De hulplijn van MIND Korrelatie is elke werkdag van 9.00 uur tot 21.00 uur bereikbaar. Contact kan per telefoon, chat, whatsapp of e-mail. Natuurlijk kan je ook over de verkrachting praten met iemand in je omgeving die vertrouwt.